如何解决亚健康问题

中国有句古话叫做身体是革命的本钱，这足以见得身体健康是十分重要的。每个人都希望自己拥有一个健康的身体，毕竟身体好了才有精力干其他的事情。 

很多朋友经常听过亚健康这个词，但并不是很了解到底什么是亚健康，下面就给大家说说到底什么是亚健康？

01什么是亚健康呢？

“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。它在世界很多国家和地区广泛存在，已成为国际上医学研究的热点之一。

02亚健康产生的原因有哪些？

心理学研究表明，心理疲劳是由长期精神紧张、压力过大、恶劣情绪等逐渐影响而形成的。如果得不到及时疏导化解，会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，会造成精神不振、精神恍惚等，引发多种心身疾患，如紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起如偏头痛、高血压、缺血性心脏病、溃疡病、哮喘、月经失调、性欲减退等。

 心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就致人于死地，而是累积到一定时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被忽视。

当“疲劳量”还不足以引发明显的疾病，而个人又处于身心不愉快的状态时，人就是处在亚健康状态。

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